Co jeść, żeby przytyć — jadłospis na zdrowe przybranie na wadze
Niedowaga to taki sam problem ze zdrowiem jak nadwaga — tylko jakoś mało kto o tym mówi. A…
Diety
Czy detoks sokowy pomaga schudnąć — prawda o głodówkach
No i znowu się zaczęło. Co roku, jak tylko robi się cieplej, wraca to samo pytanie — czy…
Białko dla kobiet po 40 — ile i jakie wybrać
Białko dla kobiet po 40 — no właśnie, ostatnio wszędzie się o tym mówi, dietetycy ciągle do tego…
Ile białka po treningu — na masę, na redukcję i na siłownię
Aktywni dorośli, czyli ci, co regularnie ćwiczą, potrzebują raczej od 1,4 do 2,0 grama białka na każdy kilogram…
Białko roślinne — sojowe, konopne czy grochowe, co wybrać
Wiesz co? Kiedy stoimy przed półką z roślinnymi odżywkami i nie wiemy, którą wrzucić do koszyka, w sumie…
Białko kazeinowe na noc — komu i kiedy się przyda
Białko kazeinowe na noc trawi się wolno — wolniej niż inne odżywki — i przez długie godziny po…
Błonnik na keto — jak go uzupełnić na diecie niskowęglowodanowej
Osoby na keto dość szybko orientują się, że razem z pieczywem, kaszami i owocami z talerza znika im…
Dieta carnivore (dieta lwa) — na czym polega i czy jest zdrowa
Okej, mięso wraca na talerze i to dosłownie tylko mięso. Bo dieta carnivore, czyli taka, gdzie jemy wyłącznie…
Dieta Dukana — etapy, jadłospis i efekty
Dieta dukana — etapy, efekty i lista zagrożeń. Brzmi jak coś, co przewijało się ostatnio na każdej grupie…
Dieta nordycka — zasady, produkty i efekty
Dieta nordycka obniża cholesterol LDL o 21 procent, a ciśnienie skurczowe o jakieś 6,6 mmHg — i to…