Jak schudnąć 5 kg w miesiąc bezpiecznie
Zacznijmy szczerze: każdy z nas zna ten styczniowy moment, kiedy patrzymy na siebie w lustrze i myślimy „no…
Diety
Dieta bezglutenowa — kiedy jest potrzebna i co jeść
No dobra, zacznijmy od czegoś, co chyba wszyscy gdzieś słyszeliśmy: że gluten szkodzi i lepiej go odstawić, tak…
Dieta przy insulinooporności — zasady i przykładowy jadłospis
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej nie owija w bawełnę — przy insulinooporności wszystko zaczyna się od tego, ile ważymy.…
Dieta DASH na nadciśnienie — zasady, jadłospis i efekty
Dieta DASH na nadciśnienie? No dobra, zanim wrzucimy w to wszystkie definicje — wyobraź sobie, że idziesz do…
Dieta śródziemnomorska — zasady, produkty i realne efekty
Dieta śródziemnomorska właściwie nie schodzi z pierwszego miejsca — i akurat teraz znowu, po raz ósmy z rzędu,…
Dieta 1500 kcal — przykładowy jadłospis na cały tydzień
Dieta 1500 kcal? No dobra, wracamy do tematu, bo pytań o nią dostaję chyba najwięcej. W sumie ciągle…