Post przerywany 16/8 czy 5:2 — które okno lepsze
Wyobraź sobie, że stoisz w kuchni o ósmej wieczorem i zastanawiasz się, czy to jeszcze wolno zjeść, czy…
Diety
Dieta paleo — zasady, plusy i minusy
Wyobraź sobie, że ktoś mówi ci: jedz jak jaskiniowiec, a będzie dobrze. Brzmi trochę jak żart, no nie?…
Wymienniki węglowodanowe — jak je liczyć przy cukrzycy
Jeszcze pamiętam, jak siedziałem nad talerzem makaronu i kompletnie nie wiedziałem, ile tego liczyć… i właśnie od takiego…
Dieta Low-FODMAP przy jelicie drażliwym — zasady i produkty
Wzdęcia, ból, bieganie do łazienki po byle czym — jak to znamy, to wiemy, że potrafi rozłożyć cały…
Keto grypa — jak wejść w dietę ketogeniczną bez skutków ubocznych
Keto grypa to nie żaden wirus, choć nazwa może tak sugerować. To po prostu taka potoczna nazwa na…
Dieta antyzapalna — produkty i zasady
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej przy NIZP PZH wskazuje, że spośród modeli żywienia to kuchnia śródziemnomorska najsilniej wycisza przewlekły…
Dieta przy Hashimoto i tarczycy — zasady i jadłospis
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej ma w sprawie Hashimoto stanowisko, które niejednego fana cudownych jadłospisów raczej zawiedzie. „Nie ma…
Dieta lekkostrawna — co jeść przy problemach żołądkowych
Przy wrzodach, zapaleniu błony śluzowej czy innych problemach z układem trawiennym ciągle wracamy do jednej rzeczy: dieta lekkostrawna…
Dieta wysokobłonnikowa — dla kogo i przykładowy jadłospis
Dorosła osoba w Polsce powinna zjadać co najmniej 25 gramów błonnika pokarmowego dziennie… brzmi prosto, prawda? No właśnie…
Dieta fleksitariańska — na czym polega i dla kogo
Zastanawiałeś się kiedyś, czy da się jeść mniej mięsa, ale tak zupełnie bez spinania się i wyrzeczeń? No…