Kolagen na stawy — ile mg dziennie i kiedy zacząć go pić
Najczęściej przebadana dawka kolagenu na stawy to akurat 10 gramów hydrolizatu dziennie — i właśnie tyle dostawali uczestnicy…
Zdrowie
Witamina A — dawkowanie, źródła i objawy nadmiaru
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) podtrzymał górny tolerowany poziom spożycia witaminy A na 3000 mikrogramów równoważnika retinolu…
Dieta przy gastroskopii i kolonoskopii — przygotowanie do badania
Dieta przy gastroskopii i kolonoskopii — temat, który spędza sen z powiek chyba każdemu, kto dostał skierowanie i…
Dlaczego suplementy diety bywają szkodliwe — fakty i ryzyka
Najwyższa Izba Kontroli ustaliła, że w latach 2017–2020 do Głównego Inspektoratu Sanitarnego trafiło niemal 63 tysiące powiadomień o…
Czy probiotyki działają — kiedy faktycznie pomagają
Szczep, nie gatunek — różnica, która decyduje o wszystkim Stoisz przed półką w aptece, dziesiątki opakowań, każde krzyczy…
Dieta wrzodowa — co jeść przy chorobie wrzodowej
Dieta wrzodowa to nie jest tak, że się głodzimy albo dostajemy listę samych zakazów — chodzi raczej o…
Dieta wegańska dla dzieci — czy jest bezpieczna i jak ją zbilansować
Zastanawiałeś się kiedyś, czemu akurat dieta wegańska u dzieci budzi tyle emocji jak żadna inna? No bo budzi.…
Dieta przyjazna nerkom — co jeść, by chronić nerki
Dobra, zacznijmy od czegoś, o czym mało kto myśli, dopóki nie usłyszy tego od lekarza. Bo prawda jest…
Dieta przeciwlękowa — co jeść na lepszy nastrój i mniej stresu
Wiecie co? Okazuje się, że to, co ląduje na naszym talerzu, potrafi namieszać w głowie mocniej, niż przez…
Dieta na przywrócenie miesiączki — co jeść
Przywrócenie miesiączki, którą gdzieś po drodze zgubiliśmy przez za mało energii, zaczyna się tak naprawdę od jednej liczby.…