Probiotyki — jak je brać, czy na czczo i jak długo
Probiotyki bierzemy zazwyczaj „bo trzeba”, a potem zastanawiamy się, czemu efektu jak nie było, tak nie ma. No…
Zdrowie
Żelazo — jak suplementować, by się wchłaniało i nie zaparło
Sposób, w jaki łykamy tabletkę z żelazem, potrafi czasem zaważyć na efektach kuracji bardziej niż sama dawka —…
Magnez a ciśnienie i serce — co naprawdę robi w organizmie
Suplementy z magnezem leżą chyba w co drugiej apteczce, prawda? No i my też pewnie sięgaliśmy po nie…
Magnez — jak go przyjmować: pora dnia, łączenie z D3 i B12
To, kiedy łykać magnez, brzmi skomplikowanie, ale w praktyce ogarniamy to jedną zasadą: bierzemy go najlepiej w trakcie…
Kolagen do picia — czy działa, jak i kiedy go stosować
(brak nagłówka — to lead, zostawiam jak w oryginale) Wyobraź sobie, że bierzesz do ręki kolagen do picia…
Tłuszcze nasycone vs nienasycone — które wybierać do codziennej diety
Stoimy czasem przed lodówką i kombinujemy, czy to masło na kanapce to jeszcze w porządku, czy już lekka…
Czy detoks ma sens — co naprawdę oczyszcza organizm
Zaczyna się zwykle tak samo: ktoś po świętach wrzuca w sieć zdjęcie zielonego soku i podpisuje to słowem…
Cukrowy detoks w 4 tygodnie — jak odstawić cukier krok po kroku
Pamiętasz to popołudnie, kiedy sięgasz po colę z automatu, niby tylko jedną, a potem patrzysz na etykietę i…
Czy cukier trzcinowy jest zdrowszy od białego
Pewnie zastanawialiście się nad tym nieraz, stojąc w sklepie przed półką z cukrem — ten brązowy, trzcinowy, droższy……
Czym zastąpić cukier — przegląd zdrowszych zamienników
Światowa Organizacja Zdrowia odradza zastępowanie cukru sztucznymi i naturalnymi słodzikami w celu zrzucenia wagi — wynika z wytycznych…