Masa mięśniowa a waga — dlaczego waga myli przy treningu
Masa mięśniowa a waga… no właśnie, to taka relacja, która po kilku tygodniach ćwiczeń potrafi załamać każdego, kto…
Zdrowie
Nawodnienie a ciśnienie i sen — jak woda wpływa na organizm
Odwadniamy się i nagle robi nam się słabo przy wstawaniu — znamy to? No właśnie, bo gdy brakuje…
Czy metabolizm zwalnia z wiekiem — fakty po 40-tce
Słuchaj, pewnie nie raz słyszałeś, że jak tylko przekroczysz czterdziestkę, to metabolizm nagle siada i już. No więc……
Indeks glikemiczny a kalorie — czym się różnią
Wystarczy pójść do sklepu i już zaczyna się ten zamęt — chwytamy produkt, patrzymy na etykietę i głowa…
Węglowodany — czy tuczą i czy są potrzebne w diecie
Węglowodany — czy tuczą i czy są w ogóle potrzebne w jadłospisie? No i tu akurat instytucje żywieniowe…
Czym popijać suplementy — jak nie zmarnować dawki
No dobra, zacznijmy od czegoś prostego: czym ty właściwie popijasz te swoje tabletki rano? Bo my przez lata…
Witamina D a D3 — czy to to samo i co wybrać
Stoimy w aptece, patrzymy na dwa opakowania i… głupiejemy. Bo na jednym jest „witamina D”, a na drugim…
Czy suplementy obciążają wątrobę — kiedy uważać
Suplementy diety… no właśnie, dziś odpowiadają za sporą część przypadków ostrego uszkodzenia wątroby, które rejestruje amerykańska sieć nadzoru…
Suplementy a leki — czym się różnią i czy są badane
Pomyśl chwilę o tym, jak kupujemy leki, a jak suplementy. Lek czeka latami na zielone światło od urzędu,…
Probiotyki a prebiotyki — czym się różnią i co wybrać
Probiotyki i prebiotyki — w sumie ciągle mylimy je ze sobą, prawda? W aptece czy w reklamie stoją…