Dieta przy Hashimoto i tarczycy — zasady i jadłospis
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej ma w sprawie Hashimoto stanowisko, które niejednego fana cudownych jadłospisów raczej zawiedzie. „Nie ma…
Diety
Dieta lekkostrawna — co jeść przy problemach żołądkowych
Przy wrzodach, zapaleniu błony śluzowej czy innych problemach z układem trawiennym ciągle wracamy do jednej rzeczy: dieta lekkostrawna…
Dieta wysokobłonnikowa — dla kogo i przykładowy jadłospis
Dorosła osoba w Polsce powinna zjadać co najmniej 25 gramów błonnika pokarmowego dziennie… brzmi prosto, prawda? No właśnie…
Dieta fleksitariańska — na czym polega i dla kogo
Zastanawiałeś się kiedyś, czy da się jeść mniej mięsa, ale tak zupełnie bez spinania się i wyrzeczeń? No…
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc bezpiecznie
Zacznijmy szczerze: każdy z nas zna ten styczniowy moment, kiedy patrzymy na siebie w lustrze i myślimy „no…
Dieta bezglutenowa — kiedy jest potrzebna i co jeść
No dobra, zacznijmy od czegoś, co chyba wszyscy gdzieś słyszeliśmy: że gluten szkodzi i lepiej go odstawić, tak…
Dieta przy insulinooporności — zasady i przykładowy jadłospis
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej nie owija w bawełnę — przy insulinooporności wszystko zaczyna się od tego, ile ważymy.…
Dieta DASH na nadciśnienie — zasady, jadłospis i efekty
Dieta DASH na nadciśnienie? No dobra, zanim wrzucimy w to wszystkie definicje — wyobraź sobie, że idziesz do…
Dieta śródziemnomorska — zasady, produkty i realne efekty
Dieta śródziemnomorska właściwie nie schodzi z pierwszego miejsca — i akurat teraz znowu, po raz ósmy z rzędu,…
Dieta 1500 kcal — przykładowy jadłospis na cały tydzień
Dieta 1500 kcal? No dobra, wracamy do tematu, bo pytań o nią dostaję chyba najwięcej. W sumie ciągle…