Dieta Atkinsa — fazy, efekty i różnice względem keto
Dieta Atkinsa? No to taki plan, który opiera się na czterech fazach i na tym, że węglowodany tniemy…
Diety
Dieta MIND dla mózgu i pamięci — zasady i jadłospis
Dobra, zatrzymajmy się na chwilę przy jednej rzeczy, bo to dość mocno działa na wyobraźnię… Wyobraź sobie, że…
Dieta AIP (protokół autoimmunologiczny) — zasady i produkty
Załóżmy, że dostajemy diagnozę Hashimoto albo łuszczycy i nagle czytamy w sieci, że jest taka dieta, która niby…
Dieta imitująca post (FMD) — na czym polega plan na 5 dni
Pięć dni. Nie wiem, jak Ty, ale dla mnie samo to brzmi już trochę jak wyzwanie. Pierwszego dnia…
Post przerywany 16/8 czy 5:2 — które okno lepsze
Wyobraź sobie, że stoisz w kuchni o ósmej wieczorem i zastanawiasz się, czy to jeszcze wolno zjeść, czy…
Dieta paleo — zasady, plusy i minusy
Wyobraź sobie, że ktoś mówi ci: jedz jak jaskiniowiec, a będzie dobrze. Brzmi trochę jak żart, no nie?…
Wymienniki węglowodanowe — jak je liczyć przy cukrzycy
Jeszcze pamiętam, jak siedziałem nad talerzem makaronu i kompletnie nie wiedziałem, ile tego liczyć… i właśnie od takiego…
Dieta Low-FODMAP przy jelicie drażliwym — zasady i produkty
Wzdęcia, ból, bieganie do łazienki po byle czym — jak to znamy, to wiemy, że potrafi rozłożyć cały…
Keto grypa — jak wejść w dietę ketogeniczną bez skutków ubocznych
Keto grypa to nie żaden wirus, choć nazwa może tak sugerować. To po prostu taka potoczna nazwa na…
Dieta antyzapalna — produkty i zasady
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej przy NIZP PZH wskazuje, że spośród modeli żywienia to kuchnia śródziemnomorska najsilniej wycisza przewlekły…