Witamina D — dawkowanie, niedobór i objawy
Dorosły Polak, który nie wystawia skóry na słońce, powinien przyjmować od 1000 do 2000 IU witaminy D dziennie…
Zdrowie
Cyklantera na odchudzanie – jak stosować i czy działa
Wracamy do tematu, który ostatnio co chwilę widzę na półkach w zielarniach. Cyklantera. Brzmi tajemniczo, na opakowaniach obiecują…
Czy odchudzanie wpływa na miesiączkę
Spójrzmy prawdzie w oczy — czasem chudniemy, cieszymy się tym, a tu nagle okazuje się, że coś w…
Dieta na wzdęcia – jak pozbyć się wzdętego brzucha
Cebula, czosnek, fasola, jabłka, kapusta, no i pszenny chleb — niby nic ich nie łączy, a jednak. Wszystkie…
Dieta na męską płodność – co jeść dla lepszej jakości nasienia
Cykl produkcji plemników? Trwa jakieś 74 dni — i tu zaczyna się cała zabawa z tym, czego oczekujemy…
Jadłospis dla nastolatka – co jeść w okresie dojrzewania
Wyobraź sobie nastolatka, który rośnie jak na drożdżach, je co chwilę, a i tak ciągle czegoś mu brakuje.…
Dieta keto a cholesterol – czy podnosi ryzyko sercowe
Prestiżowe czasopismo? Wycofuje głośne badanie? No i właśnie coś takiego się stało — bo „JACC: Advances” 22 maja…
Produkty bogate w błonnik – co jeść na co dzień
Niecałe 18 gramów. No i tyle właśnie błonnika ląduje średnio na talerzu dorosłego Polaka — przynajmniej tak wychodzi…
Błonnik dla dzieci – kiedy i w jakiej formie
Błonnik u dzieci to taki temat, który niby wszyscy znamy, a jak przychodzi co do czego, to człowiek…
Za dużo błonnika – objawy i skutki uboczne
Lekarze i dietetycy coraz częściej powtarzają jedną rzecz: za dużo błonnika to wcale nie wymysł, tylko realny problem,…