Dieta naturhouse — na czym polega i czy działa (opinie)

Wracamy do tematu, który prędzej czy później dopada każdego, kto kiedyś chciał zrzucić te kilka kilo… no i trafia na Naturhouse. Bo wiecie, wystarczy przejść przez centrum handlowe albo przewinąć kilka opinii w sieci i nazwa sama wchodzi do głowy. A cała ta ich kuracja stoi tak naprawdę na trzech nogach: indywidualny jadłospis, suplementy i te cotygodniowe wizyty u dietetyka. I to właśnie ta mieszanka — a nie sam plan posiłków — jest sprzedawana jako klucz do trwałego efektu.

Firma działa u nas w Polsce od lat, prowadzi setki placówek, a pierwsza konsultacja jest akurat za darmo. Wchodzisz, dostajesz rozpisany plan posiłków, i do tego komplet preparatów, które kupujesz na miejscu.

„Metoda gwarantuje skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo, ponieważ łączy zbilansowaną dietę, suplementację i stałą opiekę specjalisty” — tak to ujmuje sam Naturhouse w opisie swojej metody. Według firmy ten stopniowy, regularny spadek wagi ma nas chronić przed tym, żeby kilogramy nie wróciły.

Dieta naturhouse — na czym polega i czy działa (opinie) według samej firmy

Druga noga to suplementy z roślinnych ekstraktów. Naturhouse opisuje je jako preparaty z ziół, owoców i warzyw, które mają nie tylko wspierać chudnięcie, ale w sumie też „oczyścić i odżywić organizm”.

I to właśnie ten element budzi najwięcej wątpliwości. Krytycy metody zwracają uwagę, że dowody naukowe potwierdzają działanie raczej tylko niektórych substancji, i to tylko w określonych warunkach. Reszta efektu, jak podkreślają, bywa kwestią wiary klienta w produkt, za który zapłacił… i tyle.

Cotygodniowa waga i koszt kuracji

Trzecia noga to regularna kontrola. Co tydzień wracamy do dietetyka, który nas waży, omawia postępy i poprawia zalecenia. Zwolennicy metody mówią wprost — ta dyscyplina mobilizuje bardziej niż sama dieta.

I tu pojawia się ten najczęstszy zarzut. Na forach internetowych ciągle wracają komentarze o wysokim koszcie programu, bo płaci się nie za konsultacje, tylko za suplementy. „Dieta jest skuteczna, jeżeli nie oszukujemy samych siebie i jemy to, co podaje dietetyk” — pisze jedna z użytkowniczek serwisu Vitalia, broniąc metody.

Inni są ostrożniejsi. Część osób na forum Trójmiasto skarży się na monotonię jadłospisu i na to, że waga wraca po odstawieniu preparatów. I mimo tych deklaracji firmy o braku efektu jo-jo, część klientów relacjonuje dokładnie taki scenariusz po zakończeniu kuracji.

Co mówią o suplementach niezależni dietetycy

Niezależni specjaliści od żywienia przypominają jedną rzecz: suplement diety to z definicji żywność, a nie lek, więc nie musi udowadniać żadnej skuteczności klinicznej. I dlatego sam fakt, że preparat jest „naturalny”, tak naprawdę niczego nie gwarantuje.

Naturhouse odbija te zarzuty, wskazując na klientów, którzy schudli i utrzymali wagę. Firma podkreśla, że to opieka dietetyka, a nie tabletki, jest sercem całej metody. Więcej o tym, jak czytać skład suplementów, pisaliśmy zresztą osobno.

Spór sprowadza się więc do jednego pytania: czy klient płaci za realny efekt preparatów, czy raczej za motywację i tę cotygodniową obecność na wadze. Zasady działania suplementów diety w Polsce reguluje ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia, która — co ciekawe — wcale nie wymaga od nich żadnych dowodów na odchudzanie.